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안녕하세요
오늘은 레몬 효능을 알아보겠습니다.
레몬 자체는 우리에게 신 맛으로 많이 알려져있는 과일입니다.
저는 레몬향이 나는 음식이나 제품을 좋아하는 편이라서 레몬 자체를 꺼려하지는 않는 편입니다.
아마 레몬 자체를 생으로 먹는 경우는 잘 없겠지만 음식점에 갔을 때 생선의 비린내를 없애기 위해 뿌리거나 각종 음료나 과자에 들어가는 것은 접해보셨을 것입니다.
그래서 오늘은 레몬 효능을 알아보겠습니다.
1. 피부 미용
레몬에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
비타민C는 미백효과와 함께 우리 피부를 깨끗해지도록 도와주는 효과가 있습니다.
그리고 레몬에 들어있는 베타카로틴의 경우 눈에도 좋은 영향이 있지만 우리 몸의 노화를 막아주는 효과가 있기 때문에 노화 예방으로 인한 피부 미용 효과도 있습니다.
또한, 각종 영양소가 풍부하게 들어있기에 피부에 좋은 효능이 있다고 생각하시면 됩니다.
2. 피로 회복
레몬에 들어있는 비타민C로 인해 피로회복에 좋은 영향이 있습니다.
요즘에는 비타민을 섭취하기 위해서 각종 약을 먹는 경우가 많은데 과일을 통해 자연적으로 섭취할 수 있는 것 또한 레몬 효능이라고 할 수 있겠습니다.
3. 감기 예방
이 효능 역시 비타민C로 인한 효능입니다.
비타민C로 인해 우리 몸의 면역력이 상승하고 그 덕분에 감기를 예방하는 효과도 얻을 수 있는 것입니다.
4. 식욕 촉진
보통 신 것을 먹게 되면 식욕이 촉진되는 효과가 있습니다.
레몬 역시 마찬가지인데 그 이유는 바로 레몬에 들어있는 구연산 성분 덕분입니다.
이 성분이 우리 몸의 식욕을 촉진시키기 때문에 입 맛이 없는 사람에게 좋은 효과가 있을 것으로 생각합니다.
5. 혈관 건강
레몬에 들어있는 펙틴 성분은 우리 혈관 속에 있는 콜레스테롤을 배출하도록 돕는 효과가 있다고 합니다.
덕분에 우리 혈관 건강에 좋은 효과가 있으며 각종 성인병을 예방하는 효과도 얻을 수 있습니다.
지금까지 레몬 효능을 알아봤습니다.
제가 생각한 것 보다 훨씬 효능이 좋은 것 같습니다.